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【代餐饼干测评】减脂可以吃饼干吗,有没有好吃不胖的?
- 2019-03-07 -

“我会减肥,晚上吃两块饼干而不是晚餐。”


“今天我早餐吃了一小袋即食燕麦。”


“我通常在运动结束后吃能量棒。”


******这真是一个永恒的话题,所以市场上有越来越多的替代食品,声称它们能让你变得又瘦又漂亮。例如,替代饼干,它们和普通饼干有什么区别?它们真的能减肥吗?


                                                                                    01  什么是替代饼干?

减脂饼干,顾名思义,是可以替代部分或全部主食的饼干。质量好的饼干要有科学的比例。它们含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素和一些微量元素等必需营养素,具有高饱、低脂、低能的特点。

替代饼干种类繁多,如粗粒饼干、减肥饼干、高纤维饼干、早餐饼干等。

                                                                                    02  为什么减脂饼干如此受欢迎?

减脂饼干之所以受欢迎,是因为它们携带方便,食用方便,卡路里含量比普通饼干低。许多想减肥、没时间吃饭、想在运动前后补充能量的人会选择一包替代饼干作为口粮。听起来像棍子吗?

但是减脂饼干太深了。为了迎合市场,一些制造商以“替代餐”、“高纤维”、“无糖”和“低脂”的名义愚弄消费者。事实上,有些替代饼干和普通饼干没有什么不同,有些非常甜和油腻,卡路里高到足以怀疑生活。